Por muito tempo achou-se que neurônios somente morriam, nunca eram criados. Hoje, sabe-se que a plasticidade cerebral é ativa durante toda a vida. Confira no podcast como produzir novos neurônios!
O Canal Doutor Li, do médico e pesquisador dr. Li Li Min, membro do Instituto Brasileiro de Neurociências e Neurotecnologia, retornou com suas entrevistas, às quartas-feiras, no horário das 20h30 às 21h30. As conversas giram em torno dos temas relevantes ao Setembro Roxo, em que se comemora a Semana Nacional e Latino-Americana de Conscientização sobre a Epilepsia. Igualmente, o Setembro Amarelo da Prevenção ao Suicídio no Brasil.
O convidado para desenvolver o tema “Como produzir novos neurônios” foi o Prof. Dr. Wallace Gomes Leal que é neurocientista e professor associado da Universidade Federal do Oeste do Pará (UFOPA).
“Uma das descobertas mais marcantes em neurociências, uma mudança de paradigma, foi a de que o cérebro adulto produz continuamente novos neurônios, mesmo em uma pessoa de 90 anos de idade. A isso chamamos de neurogênese adulta, que é uma capacidade incrível do cérebro produzir novos neurônios em uma região do hipocampo, sendo esse um importante sítio neurogênico”, explica o Prof. Wallace.
Ficou em dúvida sobre o que é o hipocampo? O professor descreve:
“O hipocampo é uma região cerebral que tem o formato de cavalo marinho (“hippocampus” em latim significa “cavalo curvado”) e é muito conhecido por ser importante para alguns tipos de memória, como a memória espacial ou de episódios”.
Um breve histórico sobre a neuroplasticidade
Wallace Gomes retomou à década de 60, ao destacar o cientista Joseph Altman e seus colegas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), nos Estados Unidos, os quais desenvolveram uma linha de pesquisa e observaram microneurônios em cérebros de ratos adultos (mamíferos), o que seria evidência da neurogênese em roedores. Todavia, os pesquisadores foram desacreditados e seus resultados amplamente ignorados, em razão das descobertas de que a neurogênese seria limitada ao desenvolvimento pré-natal, e que, portanto, não ocorreria em um cérebro adulto. Havia um conhecimento clássico até a década de 70 sobre neurogênese, e a partir desse ponto de vista, falar que os neurônios poderiam se regenerar era visto como irrelevante. Foram necessárias várias décadas para que as evidências sobre a neurogênese fossem realmente reconhecidas:
“Santiago Ramón y Cajal, um neuroanomista espanhol que recebeu o prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina no início do séc. XX, escreveu em seu livro ‘Degeneration and regeneration of the nervous system‘, de 1928, a célebre frase: “nos centros neurais adultos, tudo é fixo e imutável, tudo pode morrer, nada pode ser regenerado.” Então, depois de Ramón y Cajal, que foi uma sumidade à época em neuroanatomia, as pessoas que fossem tentar [propôr] alguma evidência da regeneração neuronal [tinham seus argumentos] descartados até a década de 70.”
Por que o cérebro adulto produz novos neurônios?
Será que seria para a reparação dos neurônios que morrem no envelhecimento? Seria para substituir os neurônios que morrem no Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou no status epilépticos? Seria para ter um repositório de novos neurônios?
As provocações supracitadas foram trazidas pelo neurocientista Wallace, enquanto Doutor Li propôs serem abertas as perguntas do público que acompanhou ao vivo este webinário pelos canais do YouTube e Facebook #DoutorLi.
“As pesquisas sobre a neurogênese avançaram [muito nas últimas décadas] e destaca-se a importância das funções de novos neurônios para a cognição. Hoje podemos correlacionar a perda desses neurônios no hipocampo com doenças como as desordens afetivas, a exemplo da depressão, ansiedade, do transtorno do estresse pós-traumático e estresse crônico. Destacamos como um dos mais importantes movimentos corporais para a prevenção dessas doenças o exercício físico, que é um indutor da neurogênese. Muitas evidências científicas mostram que, se quisermos aumentar a neurogênese, é necessário praticar atividades físicas regularmente e de preferência em locais de ambientes naturais, prevalecendo a interação do movimento aeróbico em espaços naturais (bioma verde), pois o exercício físico diário nesses ambientes leva à simbiose neural. Foram 30 anos de uma comunidade científica um pouco obtusa, pois somente hoje confirmou-se a evidência de que há neurogênese no cérebro humano adulto”, concluiu o pesquisador.
Dicas do Prof. Wallace: mantenha a resiliência mental, o bem-estar físico, faça caminhada e exercícios físicos diariamente, dance, mantenha dieta adequada, pratique hobbies em ambientes naturais. Não perca sua saúde mental. Cultive-a.
“A resiliência mental é a maior força transformadora da realidade.” (Wallace Gomes Leal).
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