Acordar sem conseguir se mexer: assim são as paralisias do sono
Entenda este fenômeno do sono que pode parecer aterrorizante, mas é inofensivo.
Excesso ou falta de sono prejudica a memória de idosas
Pesquisa sugere que mulheres idosas que dormem menos do que cinco – ou mais de nove – horas por noite têm mais problemas cognitivos.
Na hora do sono, cérebro ‘limpa’ memórias para aproveitarmos melhor o dia seguinte
Dois novos estudos ajudam a explicar como o sono ‘limpa’ nossa memória, deixando o cérebro preparado para mais um dia de aprendizados.
Anda com problema de memória? Você pode estar dormindo mal
Quem dorme melhor se lembra mais do que aconteceu no dia anterior, revela estudo.