O Dia 29 de Outubro é lembrado em todo o mundo como o Dia do Acidente Vascular Cerebral. A data é marcada por campanhas educativas e de conscientização, que informam a população sobre os gravíssimos riscos que o AVC traz – e, também, ensinam quais são as maneiras comprovadas de se diminuir as chances de tê-lo.

O Acidente Vascular Cerebral acomete 25% da população, e é um dos problemas de saúde mais graves na atualidade. 1 em cada 4 pessoas terá um AVC ao longo da vida – esta é uma estatística preocupante. O Acidente Vascular Cerebral é a principal causa de incapacidade no mundo, dado que suas sequelas podem ser profundas e duradouras, impactando seriamente a qualidade de vida.

A fim de se evitar ao máximo este grave problema, duas ações são necessárias: saber identificar um AVC e saber como se proteger desse problema ao longo da vida.

APRENDENDO A RECONHECER UM AVC

No primeiro caso, conhecer as dicas do “SAMU” – conforme o vídeo abaixo demonstra – pode ajudar uma possível vítima de AVC a receber tratamento adequado rapidamente e evitar, assim, sequelas mais graves. Confira:

O vídeo acima é uma produção do Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia (“BRAINN“, na sigla em inglês), um dos Centros de Pesquisa, Inovação e Difusão (CEPID) financiados pela FAPESP. Além dele, outros quatro vídeos fazem parte do material especial sobre o AVC criado especialmente para o Dia Mundial. Os vídeos, apresentados por neurocientistas e pesquisadores do CEPID, tratam de assuntos como sinais, sintomas, prevenção e tratamento para o AVC.

Para conferir todos os vídeos, acesse o website do BRAINN e veja a página especial do Dia do AVC (link abaixo).

COMO PREVENIR O AVC?

Apesar de preocupante, existem maneiras cientificamente comprovadas de diminuir os riscos de se ter um AVC ao longo da vida. Estima-se que 90% dos fatores de risco – isto é, as características de saúde que predispõe à doença – são evitáveis. Veja as dicas a seguir:

• CONTROLE A PRESSÃO: pressão alta (hipertensão arterial) deve ser controlada ao máximo junto a seu médico;
• SEDENTARISMO NEM PENSAR!: a prática de atividades físicas frequentes, pelo menos 5x por semana, reduz consideravelmente os riscos de AVC;
• COMA BEM – E COM LIMITES!: uma dieta adequada também reduz as chances de um AVC ocorrer. O sobrepeso e a obesidade, por outro lado, favorecem seu surgimento;
• COLESTEROL DEVE SER MONITORADO: evite ao máximo o colesterol alto;
• TABAGISMO: diversas pesquisas indicam que quem fuma possui risco elevado de ter um Acidente Vascular Cerebral;
• ÁLCOOL: o consumo exagerado de álcool também aumenta os riscos da doença;
• DIABETES: deve ser bem controlada, com rígido controle glicêmico junto ao seu médico ou nutricionista;
• FIBRILAÇÃO ATRIAL: sua saúde cardíaca deve estar sempre em dia, monitorada com cuidado por seu médico.

Com boas práticas e conhecimento, é possível evitar este que é um dos maiores males da sociedade moderna. Como diz o “slogan” deste ano do Dia Mundial do AVC – tendo em vista a estatística de que 1 em 4 pessoas terá um AVC na vida – “Previna-se! Não deixe que seja você!“.

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